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稽古内容
基本稽古
突きや蹴り、受けなど基本的な動きを練習します。
移動稽古
基本稽古で行った動きを移動しながら行う練習です。
ミット打ち
実際にミットを打つことで技の威力やキレを高める練習です。
スタミナ
2分間蹴りまたは突きを出し続け持久力と根性を鍛える練習です。
受け返し
二人一組で片方があらかじめ決めた技を出し、もう片方がそれを受けてコンビネーションで返す練習です。
スパーリング
試合と同じ形で自由に打ち合う練習です。試合ではないので熱くなりすぎたり、ケガをさせたりしないように注意しながら行います。
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最終更新:2010年02月17日 15:45
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