FAQ

Q:高負荷の運動（最大筋力の40％以上の負荷）はNG？

A:せっかく加圧部に溜まった乳酸等の体液が体幹部（胴体）に逆流してしまい、
加圧トレーニングの意味がなくなってしまうこともあります。

Q:逆に低負荷の運動（最大筋力の20％以下の負荷）は？

A:筋肉に十分な刺激が加わりません。

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