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石黒家ブロコ記録(2008-1-1~2008-3-20)


※印のものはメニューに記載されていないが、写真で確認できたものです


1/1夜 ブロッコリーとカリフラワーのごま和え
1/2夜 トッピング用ブロッコリー
1/4昼 茹でブロッコリー(手抜き弁当の中の1品)
1/5昼 ブロッコリー玉子炒め
1/6昼 塩ゆでブロッコリーとミニトマト
1/7夜 ※シチュー風煮込みハンバーグの付け合わせ
1/9昼 ブロッコリーとカリフラワーのおかか和え
1/10夜 ツナと野菜のサラダ(ヤングコーン、トマト、ブロッコリー入り)
1/11昼 スープ(えのき、ベーコン、かぶ、ブロッコリー入り)
1/12夜 ブロッコリーとカリフラワーの厚揚げ玉子炒め
1/13夜 キャベツとブロッコリーのごま和え
1/14昼 ブロッコリーとカリフラワーのおかか和え
1/15夜 カリフラワーとブロッコリーとウインナーのホットサラダ
1/16夜 ブロッコリーの茎のきんぴら
    ※具だくさん味噌汁
1/18夜 ほうれん草とブロッコリーのごま和え
1/20夜 海老とカリフラワー、ブロッコリーのあんかけ
1/20? ※アメスタに持っていった子ブタ海苔巻き弁当の中
1/22昼 ブロッコリーの茎とにんじんのきんぴら
1/22夜 かぶとブロッコリーの味噌汁
1/27昼 ※ファミレスで海老ワンタンの彩り野菜薬膳ラーメン
1/27夜 ブロッコリーの茎のきんぴら
1/28昼 ブロッコリーの玉子スープ
1/30昼 ブロッコリーと白菜のスープ
1/31昼 アスパラとブロッコリー、ベーコン炒め
1/31夜 ※細切り野菜とハムのサラダ

2/1夜  ブロッコリーのカニカマ玉子あんかけ
2/2夜  茹でじゃがいもとブロッコリーとベーコンのサラダ
2/3昼  ありものごま和え(ブロッコリーの茎、にんじん、いんげん)
    ※野菜と玉子のスープ
2/3夜※煮込みハンバーグ 
2/4夜※海老グラタン
2/5昼  海老とブロッコリー炒め
2/6夜  茹でブロッコリー
2/7夜  にんじんとブロッコリーの茎の白和え
2/8夜  ブロッコリーのごま和え
2/9昼  ブロッコリーの玉子スープ
2/9夜※茹で野菜とミニトマトのサラダ
2/10昼 ブロッコリーとミックスベジタブルと豚肉のケチャ醤油炒め
2/12夜 ブロッコリーとハムのクリーム煮
2/13昼※茹で野菜とミニトマトのサラダ
      ブロッコリーと人参のきんぴら
2/14夜※超スペシャルハート煮込みハンバーグ
2/16夜  カリフラワーとブロッコリーのコーン玉子あんかけ
2/17夜  ブロッコリーの茎とにんじん、ハムのきんぴら
    ※具沢山味噌汁
2/18夜  色々サラダ
2/19夜  じゃがいもと人参、ブロッコリーの茎のきんぴら
2/20昼  クリームシチュー?
2/20夜  ブロッコリーとにんじんとしいたけの味噌汁
2/22昼  ブロッコリーのごま和え
2/23昼  ブロッコリーのサラダ
2/24夜  海老とブロッコリーのあんかけ炒め
2/25昼※野菜とベーコンのスープ
2/25夜  具だくさんのシチュー
2/27夜  ブロッコリーのごま和え
2/29昼  ウインナーとブロッコリー、かぼちゃのボイルサラダ

3/2夜  ブロッコリーとキャベツのごま和え
3/3昼※ ブロッコリーのサラダ
3/3夜  鶏肉と茎ブロッコリーの塩炒め
3/4昼  ブロッコリーと人参、ウインナーのボイルでした。
3/5昼※ ミモザサラダ、具だくさんのトマトパスタ
3/7昼  ウインナーとカリフラワー、ブロッコリーのボイル
3/8昼  ブロッコリーのスープ
3/10夜※ミートボールハッシュ
3/12昼  茹でとうもろこしとブロッコリーのサラダ
3/15昼  ブロッコリーの茎とパプリカ、ハムのバター醤油炒め
3/17夜  ブロッコリーのごまあえ
3/20夜  海老とブロッコリーあんかけ炒め