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有志の方が見つけてきてくれた、筋トレの参考動画

腹筋
http://jp.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc
お尻
http://jp.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM&feature=related

http://jp.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs&feature=related

http://jp.youtube.com/watch?v=sSby1UUhyts&feature=related


 

過去ログ

【みんな】短期決戦ダイエット【頑張るお】
http://www.unkar.org/read/gimpo.2ch.net/shapeup/1214571761

 

 

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