稽古内容


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  • 基本稽古
突きや蹴り、受けなど基本的な動きを練習します。

  • 移動稽古
基本稽古で行った動きを移動しながら行う練習です。

  • ミット打ち
実際にミットを打つことで技の威力やキレを高める練習です。

  • スタミナ
2分間蹴りまたは突きを出し続け持久力と根性を鍛える練習です。

  • 受け返し
二人一組で片方があらかじめ決めた技を出し、もう片方がそれを受けてコンビネーションで返す練習です。

  • スパーリング
試合と同じ形で自由に打ち合う練習です。試合ではないので熱くなりすぎたり、ケガをさせたりしないように注意しながら行います。
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