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#shadowheader(1, 効率的な瞑想法 (For Effective Meditation));

瞑想状態をより長く持続させる方法を書いた本。
「居眠りせず本を読むと、知らないうちに瞑想能力がアップする」と書かれている。
理解するとメディテーションのスキルレベルをEからDに上げることができる。

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